Le virus corona change nos habitudes de vie. Nous sommes obligés de nous éloigner les uns des autres, de travailler à la maison et de supprimer nos activités sportives comme les aquasports ou la natation. Avec ces 5 conseils simples, vous pouvez rester en bonne condition physique durant cette période de confinement.

• Profitez chaque jour d'une belle promenade autour de chez vous. C'est très relaxant et abaisse la tension artérielle. Voulez-vous consommer plus de calories ? Utilisez alors des bâtons de marche (marche nordique).
• Vos enfants s’ennuient ? Jouez avec eux à l’aide de défis amusants pour faire plus d'exercice. Ne manquez pas les Jeux Olympiques LAGO!
• Le vélo, comme la natation, est un entraînement d'endurance dans lequel le risque de blessures est faible. Prenez plaisir à faire une balade à vélo en famille.
• Suivez un entraînement en ligne. La gamme d'entraînements gratuits est très large.
• Riez ! Cela vous permet d’assurer votre santé mentale, tout aussi importante que votre santé physique